コヤマングローバルの日記

うつで、入院も経験、2年9ヶ月休職して15年6月から復職した、外資系の会社に勤める者です。うつとよりそいながらの日記や社会・政治・経済・書評・スポーツなど諸々のことを思うままにアップします。

メンタルヘルス

「うつうつ日記⑫。近況。『火花』 『スクラップ・アンド・ビルド』。2015年映画。」

photo by Gunn Shots (Mark Gunn) photo by Viola's visions <<長いので、お時間のあるときにお読みください^^>> ご無沙汰をしておりました、遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 最後にブログ掲載したのが2015/8/15、夏が過ぎ秋も過ぎて冬に…

ちょうど復職1ヶ月で、「落ちた」 (うつうつ日記⑩)

photo by confidence, comely. photo by Joe Shlabotnik photo by caribb 3連休は蒸し暑かったですね、梅雨も明けたし、いよいよ夏本番、わたしの苦手な季節です。この夏をどうしのぐか、復職ストーリーの大事な要素のひとつだと思っています。 ◆◆◆◆◆ 今回は…

かけがえのない友との再会 in 名古屋(うつうつ日記⑨)

photo by jessevaughan 先週金曜日10日は、仕事を少し早めの夕方17:20位にあがらせてもらって、品川から新幹線に飛び乗って、以前住んでいた(2002/1〜2008/6)名古屋に行きました。 10日(金)夜:ビジネススクールで特に仲が良かった友達3人と飲み会(1人…

復職して3週間半で気づいたこと。巻き込まれるな。確実な一歩一歩。(うつうつ日記⑧)

photo by Justin in SD photo by Stuck in Customs 復職して、3週間半が過ぎました。だんだん自分でやる業務も増えてきて、おおむね順調です。睡眠不足をのぞいては。 ブログを書くとかなり夜更かしになるので、復職してから意識的にアップするのを間隔をあ…

私が行った&調べたリワーク施設一覧!(うつうつ日記⑦)

photo by nyuhuhuu ー今回も長いです、お時間のある時にお付き合いくださいー ◆◆◆◆◆ 前回アップして1週間がすぎ、復職2週間がたちました。平日はリワークの時より早めに寝て(と言っても、早くて24時ころ、遅いと26時ころですが)、ここ4日間は6時20-30分ご…

実名入り感想!わたしが行った&調べた精神科一覧!(うつうつ日記⑥)

photo by ilmicrofono.oggiono (前日から加筆しました、青文字です。主に、終盤の「2.わたしが調べた精神科」です) 今回は、今までの振り返りとして、東京圏で私が行った&調べた(けど行かなかった)精神科(心療内科)を紹介します(次回は、リワーク…

復職した2日間で思ったこと:うつから復職する人に役立つ情報(うつうつ日記⑤)

photo by mudpig うつで入院・退院した後の、リワーク通いを6月15日(月)に卒業して、翌日会社に復職しました。なんとか2日間、無事に過ごせました(16日/火、17日/水)。 まだ何にも仕事らしい仕事もせず、椅子に座って端末いじっているような状態なのです…

逆境(うつ)から生還し、這い上がる考え方 (うつうつ日記④)

photo by cbucky 昨年うつで入院、昨年末退院してはや半年強が経って、来週火曜からいよいよ会社生活に戻ります。やっとという思いありますが、ブランクが長く仕事能力100%まではないので、無事続けていけるか正直不安なところもあります。 その、まだ道な…

書き出して、ストレスを減らせ!

私は、いつもカバンにコクヨのCampusノートを入れて、持ち歩いています。 photo by niftynotebook ドトールなんかでお茶をしていて、スマホのニュースや新聞や本を読みながら、何か思いついたときなんかは(最近はブログネタがおおいです)、ノートを取り出…

うつうつ日記①:うつが長引いたら入院も考えて!

photo by Fotos GOVBA 実は、わたし、「うつ」とかれこれ3、4年ほど、つきあっています。 今では、ブログが書けるまで回復しましたが、退院するまでは本を読むのもしんどかったです。 わたし、うつで入院してました。昨年、2014/6/25〜12/23まで、約半年です…