↑ラボラトリオ オルファティーボのビアンコフィオーレです。しつこくなく穏やかな淡い優しさのある香りがいいです。 数年前、マンダリンオリエンタル東京の38階ロビーのお手洗いに入ったときにこれがおかれていて、初めて嗅いだ柔らかい匂いに魅了され、売っ…

休職中でも、現在時々美術館や映画を観に行けるのは、メンタル疾患で休職中の方々の中では、まだ体調的に恵まれていると思います。ちなみに私の前回の休職中はやはり、とても行ける状態ではありませんでした。ほぼ１日中引きこもっている状態で、ほとんど寝…

４月１日になりました。桜の季節と新年度開始。 ３月に復職予定でしたが、実はまだ休職しております。戻る職場が人員が減ったまま増員されず、職場環境がめちゃくちゃになっていることが事前に分かりました。中途半端な回復状況でその職場に戻っても心身がと…

今回の休職は、100%壊れる前に（前回は100%以上振り切ってからでした）決断しました。休職に入る前は、数年前に流行ったドラマの名前『逃げるは恥だが役に立つ』をぶつぶつと呟いておりました。 また、下の本の文↓が多いに参考になりました。 だめなら逃げて…

ごぶさたをしております。 表題の通り、ただいま（残念ながらまた）休職をしております。昨年2021年10月に休職に入りましたので（前回の休職が2015年6月迄だったので6年4か月ぶり）、ただいま４か月弱を経過しております。３月からの復職を目指しております…

今の体調はまさに添付の写真のような感じです。やっと光が見えてきた感じです。うつの底期から回復できている、と感じています。 2021年1月が底期だったようです。 1月中旬、いくら寝ても眠くて眠くて起きられず会社を3日間休みました。それでも、休み明け後…

2019年の11月にサインバルタをまた飲み始めました（最初は２錠、40mg）。 飲んだ初日は、ぽわーんとした感じ、めまい、目がかすむ（遠くのものが見づらくなる）、吐き気、がありました。 ２日目は、目の症状や吐き気は薄れましたが、眠気（ねむけ）が飲んだ1…

10月に久しぶりにアップしたものの、自分の現況について申し上げてなかったので書いておきます。 朝にサインバルタ20mgｘ3錠。（確か）2020年1月に2錠から増量。 夜にジプレキサ2.5mgx1錠、デパス0.5㎎ｘ1錠。 逆流性食道炎用に夜にタケキャブ20㎎ｘ1錠、他…

こんにちは。恒例？の大みそかの更新になりました＾＾。 実は「うつ再発寸前」（または既に再発・・・）の状態になってしまいました。必死に？知恵を絞って抵抗をしております。 <経緯>-------------------------------------------------------------------…

みなさま、こんにちは。 年末恒例の？、一年振り返りの日です。今年は6月に1回アップしたので2回目、、進歩と言えるのかな......2019年は3回を目指して・・・いや、あくまでもマイペース、そして1回あたりもうちょっと薄くしたほうがいいかなと考えておりま…

こんにちは。 ここ2年は大晦日の更新が続いて、今回は約半年振り、最近として早い更新かと自分を褒めております。今日は私の小さな記念日ということで振り返りたくなり書きました。 私のうつの回復のめどが立たずにっちもさっちもいかなくなって入院したのが…

photo by Gunn Shots (Mark Gunn) photo by Viola's visions <<長いので、お時間のあるときにお読みください^^>> ご無沙汰をしておりました、遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 最後にブログ掲載したのが2015/8/15、夏が過ぎ秋も過ぎて冬に…

今回は、今日（8月14日）に過ごしたことについて、ゆる〜く書きます。 午前：NTT東日本関東病院で診療 今日は、朝一で精神科への診療の日でした。世間はお盆休みですが、こちらはやっています。ただ、やはり、いつもより、患者さんの人数は少なかったです。 …

photo by confidence, comely. photo by Joe Shlabotnik photo by caribb 3連休は蒸し暑かったですね、梅雨も明けたし、いよいよ夏本番、わたしの苦手な季節です。この夏をどうしのぐか、復職ストーリーの大事な要素のひとつだと思っています。 ◆◆◆◆◆ 今回は…

photo by jessevaughan 先週金曜日10日は、仕事を少し早めの夕方17:20位にあがらせてもらって、品川から新幹線に飛び乗って、以前住んでいた（2002/1〜2008/6）名古屋に行きました。 10日（金）夜：ビジネススクールで特に仲が良かった友達3人と飲み会（1人…

photo by Justin in SD photo by Stuck in Customs 復職して、3週間半が過ぎました。だんだん自分でやる業務も増えてきて、おおむね順調です。睡眠不足をのぞいては。 ブログを書くとかなり夜更かしになるので、復職してから意識的にアップするのを間隔をあ…

photo by nyuhuhuu ー今回も長いです、お時間のある時にお付き合いくださいー ◆◆◆◆◆ 前回アップして1週間がすぎ、復職2週間がたちました。平日はリワークの時より早めに寝て（と言っても、早くて24時ころ、遅いと26時ころですが）、ここ4日間は6時20-30分ご…

photo by ilmicrofono.oggiono （前日から加筆しました、青文字です。主に、終盤の「２．わたしが調べた精神科」です） 今回は、今までの振り返りとして、東京圏で私が行った＆調べた（けど行かなかった）精神科（心療内科）を紹介します（次回は、リワーク…

photo by mudpig うつで入院・退院した後の、リワーク通いを6月15日（月）に卒業して、翌日会社に復職しました。なんとか2日間、無事に過ごせました（16日/火、17日/水）。 まだ何にも仕事らしい仕事もせず、椅子に座って端末いじっているような状態なのです…

photo by cbucky 昨年うつで入院、昨年末退院してはや半年強が経って、来週火曜からいよいよ会社生活に戻ります。やっとという思いありますが、ブランクが長く仕事能力100％まではないので、無事続けていけるか正直不安なところもあります。 その、まだ道な…

photo by rlcalamusa1 メンタル系の疾患にかかると、睡眠障害が、症状の一つとしてでてきます。 夜寝つけなくなる 深夜に目が覚めて、その後眠れなくなる 早朝覚醒 上記の症状で睡眠を確保することができなくなります。（寝れなくなったら要注意） そこで、…

photo by TheDanLevy 精神科に入院してしばらくし、主治医の先生の許可が出ると、外泊ができるようになります（主に週末）。わたしの場合、はじめての外泊は14年8月22日でした（ノートに書いてあった）。入院してから約２か月後でした。 その人の程度によっ…

photo by Fotos GOVBA 実は、わたし、「うつ」とかれこれ3、4年ほど、つきあっています。 今では、ブログが書けるまで回復しましたが、退院するまでは本を読むのもしんどかったです。 わたし、うつで入院してました。昨年、2014/6/25〜12/23まで、約半年です…